Suivez-vous les résolutions de votre nouvelle année? Que diriez-vous de vos objectifs de perte de poids?

Les aliments qui aident à perdre du poids étaient si ennuyeux. Salades, salades, et plus de salades … assez avec la laitue, dis-je! Il est difficile d’atteindre vos objectifs lorsque vous vous ennuyez.

Pour perdre du poids avec succès, vous devez mélanger votre routine de temps en temps.

Smoothies et shakes sont une alternative délicieuse et nutritive aux aliments de base ennuyeux. Et ils prennent d’assaut l’industrie de la perte de poids.

Les shakes de perte de poids sont le moyen idéal pour changer votre petit-déjeuner à l’avoine, la salade du déjeuner, ou une collation saine.

Ils sont emballés avec des fruits, des légumes et des vitamines et ils sont rapides et faciles à faire.

Ils ont même un goût assez bon pour donner à vos enfants. Sérieusement, les enfants adorent ces shakes!

Obtenir votre famille sur vos objectifs de perte de poids est un excellent moyen de maintenir un bon élan.

Prêt à s’attaquer à vos objectifs de perte de poids de façon délicieuse? Lisez la suite pour 3 recettes géniales et délicieuses.

3 doivent essayer des shakes de perte de poids

Surprise de mangue!

Êtes-vous un amoureux de la mangue? C’est le rafraîchissement d’été parfait ou même la tranche de soleil dont vous avez besoin pour une journée sombre.

Mélangez ces ingrédients jusqu’à consistance lisse, versez vous un verre, garnissez si vous le désirez, et profitez-en!

1/4 c. cubes de mangue

1/4 c. purée d’avocat mûr

1/2 c. jus de mangue

1/4 c. yogourt à la vanille sans gras

1 cuillère à soupe. jus de citron vert fraîchement pressé

1 cuillère à soupe. sucre

6 glaçons

Surprise! C’est délicieux.

Secousse aux protéines de lin aux épinards

Cette recette de The Blonde Buckeye est la meilleure façon d’obtenir une bonne dose de légumes dans votre journée.

Fatigué des salades d’épinards? C’est la meilleure alternative.

Et avec un peu de poudre de fruits et de protéines, cette recette est parfaite si vous n’êtes pas du genre épinard.

N’oubliez pas que les épinards sont riches en fibres, en protéines, en vitamines A, C, E, K et B6, et bien plus encore. C’est une perte de poids essentielle.

1 c. lait d’amande non sucré (ou tout type)

1 grande épinard biologique pour bébé, lavé

1/4 c. morceaux de mangue congelés

1/4 c. ananas congelé

1/2 d’une banane, fraîche ou congelée

1 cuillère à soupe. farine de lin (facultatif)

1 cuillère à soupe. graines de chia (facultatif)

1 mesure de poudre de protéine de vanille (facultatif)

Mélanger ces ingrédients jusqu’à consistance lisse et appréciez!

Smoothie au chocolat et aux framboises

Vous recherchez l’option parfaite de dessert sain? Commandez! Cela va faire tomber vos chaussettes.

Je dis toujours: si vous allez avoir un dessert, vous pourriez aussi bien le remplir de fibres.

La framboise est un excellent outil de perte de poids. Ils sont faibles en calories et emballés avec des fibres saines, vous faisant sentir plus longtemps plus complet.

Et le chocolat est juste incroyable.

Vous ne pouvez pas vous tromper avec ce smoothie éructation.

1/2 c. lait écrémé ou de soja

6 onces. Yaourt à la vanille

1/4 c. pépites de chocolat

1 c. framboises fraîches

Une poignée de glace ou un supplément de 1 c. framboises surgelées

Mélanger jusqu’à consistance lisse et profiter de votre dessert chocolaté riche en fibres!

La perte de Wight peut être dure mais elle peut toujours être délicieuse! Utilisez ces shakes de perte de poids pour vous traiter de temps en temps et vous aider à rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.

Profitez!