Pensez à votre thyroïde comme un moteur de voiture. Cette minuscule glande en forme de papillon située près de la pomme d’Adam produit les hormones dont vos cellules ont besoin pour fonctionner à leur niveau optimal. La glande thyroïde influence tous les systèmes, mais joue un rôle crucial dans le fonctionnement du cœur, du cerveau, des reins et du foie. Des facteurs externes tels que la maladie ou la blessure peuvent entraîner une production insuffisante d’hormones (hypothyroïdie) ou une production excessive d’hormones (hyperthyroïdie). L’une ou l’autre condition est épuisante, et peut laisser une personne plus sensible à diverses autres maladies. Alors que la plupart des gens se tournent vers les médicaments sur ordonnance pour traiter un problème de thyroïde, il existe des alternatives naturelles à considérer. Les herbes, par exemple, sont un moyen fantastique et bon marché pour soulager ces symptômes. Énumérés ci-dessous sont 14 herbes fortement recommandées pour soutenir la fonction thyroïde.

Ginseng de Sibérie (pour l’hypothyroïdie) – Ceci est également connu comme eleuthero. Le ginseng sibérien possède des propriétés stimulantes extrêmement puissantes qui donnent à la glande l’énergie dont elle a besoin pour fonctionner. L’apport généralement recommandé de ginseng est d’environ 200 mg par jour, répartis en deux doses, l’une avant le déjeuner et l’autre avant le déjeuner.

Bacopa (pour l’hypothyroïdie) – Il existe des preuves suggérant que cette plante peut atténuer les symptômes de l’hypothyroïdie. Une étude a même conclu que l’absorption régulière de bacopa peut réduire les symptômes d’hypothyroïdie jusqu’à 41%. La raison la plus idéale pour prendre cette herbe est qu’elle ne provoque généralement pas d’effets secondaires négatifs.

Ashwagandha (pour l’hypothyroïdie) – Cette herbe est aimée par tous ceux qui sont familiers avec la médecine ayurvédique. Ashwagandha est caractérisée par ses propriétés antioxydantes puissantes qui sont censées affecter directement la thyroïde. L’herbe a été étudiée pour améliorer la fonction thyroïdienne et aide même le corps à combattre les radicaux libres.

Échinacée (pour l’hyperthyroïdie) – Cette plante est plus connue pour son utilisation dans la fonction globale du système immunitaire. Cependant, l’échinacée peut également aider ceux qui souffrent d’hyperthyroïdie. La racine de l’herbe a été utilisée comme traitement pour diverses conditions auto-immunes.

Bugleweed (pour hyperthyroïdie) – Bugleweed est un excellent choix pour ceux qui ont des formes plus douces d’hyperthyroïdie. Une étude a montré que les suppléments de bugleweed amélioraient la fonction thyroïdienne mieux que le médicament sur ordonnance, le méthimazole, tel que rapporté sur le site Juicing for Health.

Baume au citron (pour hyperthyroïdie) – Cette plante normalise l’activité thyroïdienne, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui souffrent d’hyperthyroïdie. Le baume au citron améliore également l’immunité globale, tout en favorisant la désintoxication naturelle raisin.

Bladderwack (pour le support) – Le nom semble drôle, mais la première partie donne déjà une indication sur son utilisation. L’algue est une excellente source d’iode, qui est le «carburant» nécessaire à la thyroïde. Bladderwack a également été montré pour réduire la taille des goitres qui sont généralement associés à des problèmes de thyroïde. Les spécialistes du mieux-être suggèrent de prendre la vessie comme mesure préventive plutôt que comme méthode de traitement. L’algue est connue pour stimuler la production d’hormones thyroïdiennes.

Noyer noir (pour le soutien) – À côté des fruits de mer, le noyer noir est une excellente source d’iode. Rappelez-vous que l’iode est nécessaire au bon fonctionnement de la thyroïde. Un manque d’iode est associé à une gamme variée de maladies, y compris la dépression, la fatigue chronique et le goitre.

Gingembre (pour le soutien) – Le gingembre frais et biologique est rempli de nutriments essentiels tels que le zinc, le potassium et le magnésium, qui gardent la thyroïde en bonne santé. Les composés du gingembre réduisent également l’inflammation dans le corps. La meilleure façon de consommer le gingembre est à travers le thé.

Ortie (pour le soutien) – L’herbe peut aider à inverser la carence en iode. Ortie peut être utilisé pour l’une ou l’autre condition, car il est capable d’équilibrer la production d’hormones. Pour de meilleurs résultats, buvez environ deux à trois tasses par jour.

Huile d’onagre (pour le soutien) – Bien que n’étant pas une herbe, l’huile est un bon complément pour soutenir la fonction thyroïdienne. L’onagre est pleine d’acides aminés qui réduisent l’inflammation dans le corps et peuvent prévenir d’autres conditions telles que la perte de cheveux, la peau sèche et les saignements menstruels excessifs.

Graine de lin (pour le soutien) – Les graines de lin sont d’excellentes sources d’acides gras oméga-3 qui contribuent à l’amélioration de la santé cardiovasculaire et thyroïdienne. Plusieurs études ont documenté le lien entre l’apport de graines de lin et la fonction thyroïdienne saine. L’apport recommandé est d’une cuillère à soupe de graines de lin moulues ou d’une cuillère à café d’huile de lin par jour.

Réglisse (pour le soutien) – Bien que beaucoup de gens n’aiment pas le goût, la réglisse aide à améliorer les niveaux d’énergie dans le corps et soutient la fonction thyroïdienne générale. Un acide spécifique trouvé dans la réglisse a également été étudié pour être efficace contre le développement du cancer de la thyroïde et d’autres problèmes liés au système endocrinien.

Iode (pour le soutien) – La thyroïde a besoin d’iode pour fonctionner correctement. Ce nutriment peut être obtenu par divers moyens, mais la meilleure façon de recevoir de l’iode est la nourriture. Mangez des aliments riches en iode tels que les œufs, le poisson, les algues, le varech et les pommes de terre.

Rappelez-vous qu’il n’y a pas de pilule magique pour l’une ou l’autre condition, mais les suppléments appropriés, avec une alimentation et un exercice corrects, peuvent assurer que votre thyroïde fonctionne au mieux.